Cítíš se jako máma naplněná?
Já taky nebyla.
- Chceš se vrátit do práce a začít vydělávat? Nebo…
- Toužíš být vyklidněnější a spokojená máma pro svoje děti? A taky…
- Chceš se naučit najít si čas na sebe a rozvíjet se?
↻ Tomu úplně rozumím ↺
Proto jsem vytvořila EXTRÉMNĚ NENÁROČNÝ program pro mámy, ve kterém vás během 12 měsíců provedu vším, co jsem se za posledních 9 let naučila.
Připojit se můžete kterýkoliv den v roce – třeba zrovna dneska
1 téma každý měsíc
Ať už se blíží lednová předsevzetí, prázdninový mayhem nebo šílenství v podobě nového školního roku, budete ready! Každý měsíc se zaměříme na vás, vaši psychickou pohodu, lepší spánek a víc energie a radostí. “Spokojená máma” je náš cíl.
12 kroků pro pracující mámu
Určíte si priority, vyjednáte si vyhovující pracovní podmínky a vyberete si svou cestu za work-life balance nebo work-life integration. Návrat do práce po mateřské není prča, ale těžko na cvičisti, lehko na bojišti.
Ke čtení i k poslechu
Já vím, že na nic navíc nemáte čas. Takže se program skládá z částí k poslechu, které zvládnete i při procházce s kočárem a krátkých článků, které nezaberou víc, než 5 minut.
Kdybych před lety věděla, co vím teď, kde já mohla bejt!?
Jako rozená optimistka jsem ve svých 30 skočila rovnou nohou do mateřství a malovala si, jakou “pohodindu” si užiju. Jak se po 3 měsících vrátím na dálku do práce, jak přečtu tunu knížek, naučím se pořádně italsky, rána budu začínat vítáním slunce a hlavně, najdu konečně smysl života a budu se cítit kompletní a naplněná.
A bác! Smutek, deprese, pocit totální izolace od okolního světa a naprosté zbytečnosti. A vzápětí hromada výčitek, že si nevážím toho, co mám a že bych měla být šťastná.
Miluju návody. A tak jsem usilovně hledala ten, který by mi pomohl překlenout tohle náročné období a ještě mě naučil si ho učít. NENAŠLA JSEM HO. A tak jsem ho začala vytvářet sama.
9 let mi trvalo, než jsem se pomocí moudrých knih, psychologických poznatků, koučovacích technik a osobních zkušeností prokousala k programu, o kterém můžu říct, že funguje univerzálně.
Máme stejnou zkušenost
Když jsem volala jedné své kamarádce, jestli by jí zajímal program, který by jí pomohl najít si v mateřství čas na sebe, řekla mi, že zajímal, ale že na to nemá čas.
Já tomu úplně rozumím. A pamatuju si tu dobu, kdy jsem si ráno udělala kafe a když jsem si ho odpoledne chtěla dát do mikrovlnky, našla jsem tam kafe z předchozího dne.
Proto je celý program časově i energeticky velmi nenáročný, a přesto má masivní dopad na vaši náladu, produktivitu a na to, jestli vaše děti uvidí strhanou ženskou nebo veselou a spokojenou mámu.
Každý měsíc se soustředíme jen na jednu věc. Je na ní dost času. Máte 30 dní na vyzkoušenou a když se osvědčí, můžete (a nemusíte) je zařadit do svého života. Každá oblast se zaměřuje na jiný pain. Kdyby ten váš největší náhodou chyběl, dejte vědět, ušiju vám ho na míru v online konzultaci.
Co vás čeká?
- krátká videa s pokecem o problematice. Buď ode mě, nebo od expertky v oboru, pokud se to bude týkat třeba výživy.
- krátké články, kombinující moje osobní zkušenosti s odbornými poznatky a analýzami
- materiály k vytištění / vyplnění online, ať máte z každého měsíce jasný výsledek
- možnost popovídat s ostatními mámami ve whatsapp skupině
Pár minut denně vám ve výsledku pomůže ušetřit hodiny času na něco opravdu užitečného a na něco, co se vám strašně CHCE.
Online kurz: 12 témat pro energickou a sebevědomou mámu
Nesnaž se být “dokonalá máma”. Nic takovýho neexistuje. Radši se pojď jednou provždy vypořádat s překážkama, který ti brání být tou nejlepší verzí sama sebe. Buď ALFA máma: Zapálená, ne vyhořelá. Za 150 ,- měsíčně !
Jaká témata vás v příštích 12 měsících čekají?
LEDEN : Vize, plánování, správné nastavení cílů a akčních kroků
ÚNOR: Sebevědomí, zapomenuté emoce, self-care
BŘEZEN: Energetický booster, nastřelovací ranní rutina, spánková hygiena
DUBEN: Organizace a úklid, debordelizace domova a mysli
KVĚTEN: Radost z hotového, FLOW, mindfulness
ČERVEN: Zlepšení vztahů, nastavení hranic, odkopnutí energetických upírů
ČERVENEC: Kreativita, radost, hraní si s dětmi i bez nich
SRPEN: Back-to-school(ka) přípravka, rutiny, meal-prep, férová domácnost
ZÁŘÍ: Kariéra, přání, touhy, plány
ŘÍJEN: Práce se strachem, pochybnosti o sobě, výlety mimo komfortní zónu
LISTOPAD: Předvánoční plán a rozdělení úkolů, vděčnost, oslava
PROSINEC: Předvánoční odpočinek (ano, slyšíte dobře), velká rodinná porada
+ 12 KROKŮ k úspěšnému návratu do práce a skloubení kariéry s rodičovstvím
Obsah každého měsíce je uzavřeným tématem, a proto můžete do roční výzvy nastoupit kdykoliv během roku.
Čím dřív se přihlásíte, tím dřív budete mít všechno, co chcete.
Přístup k programu vám zůstane 13 měsíců, takže o žádné téma nepřijdete, i když se přidáte v půlce měsíce.
* Máte 15 dní na vyzkoušení. Pokud vám nebude můj styl vyhovovat, ozvěte se a vrátím vám peníze v plné výši.