-
Unavené mámy, i mozek musí dělat “hají”
Není odpočinek jako odpočinek. Mozek upracované mámy běží jako o závod i v noci. Jak tedy dát svému mozku odpočinout a na mateřské se nezbláznit? Odpověď je FLOW. Read more
-
Síla a výhody týdenního plánování
Jak proměnit chaos mateřství v dobře namazaný stroj radosti a spokojenosti? Diář do ručky a jdeme na týdenní plánování. Místo každodenního non stop přemýšlení, jak dítě zabavit a jak mít taky jednou čas na sebe, si jednou týdně sedněte ke stolu (nejlépe se skleničkou vína) a zapřemýšlejte si. Co chci / musím tento týden stihnout?… Read more
-
Time management pro pracující mámy
Checklist 10 kroků, které musíte udělat, pokud nechcete vyhořet. Jak si správně stanovit priority, kde najít čas na sebe a proč není radno podceňovat rezervu? Read more
-
Svoboda ukrytá ve slovíčku NE
Nastavit si hranice není sobecké. Říkat NE není neslušné. Mít sama sebe na prvním místě není sebestředné. Jděte svým dětem příkladem a mějte se ráda. Read more
15 260 hits